文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.饮食调整:
避免摄入容易产生气体的食物,如豆类、洋葱、卷心菜、碳酸饮料及高脂肪食物。
增加膳食纤维的摄入,但要注意逐步增加,以防止引起更多的胀气。
适量饮水,有助于消化和减少便秘,间接减轻胀气。
2.生活习惯改变:
进食时慢慢咀嚼,避免吞咽过多空气。
每餐不过量,少食多餐有助于消化。
定期锻炼身体,如步行、慢跑等,有助于促进肠蠕动。
3.药物方法:
可以使用含有西甲硅油成分的药物帮助减少胃肠道内的气泡,缓解胀气。
在医生指导下使用抗酸药或解痉药物以减轻症状。
当腹痛和胀气持续,或者伴随其他症状如发热、呕吐、严重腹泻、体重减轻时,建议及时就医,以排除潜在的严重健康问题。
