邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.使用抗头皮屑洗发水:选择含有活性成分如硫化硒、煤焦油、酮康唑或吡啶硫酮锌的洗发水。这些成分能有效减少真菌产生,并减轻头屑和瘙痒症状。
2.保持头皮清洁:定期洗头可以去除多余的油脂和污垢,防止毛囊堵塞,减少头皮屑生成的可能性。
3.避免刺激性产品:某些发型产品或含有强烈化学成分的洗发水可能会刺激头皮,加重瘙痒和起皮情况。建议选择温和、无香料的护理产品。
4.改善生活方式:饮食不当、压力大及睡眠不足等因素可能影响头皮健康。摄入足够的维生素B、锌以及omega-3脂肪酸有助于维护头皮正常代谢。
5.湿疹或牛皮癣:如果症状严重或持续存在,并且上述措施无效,可能是由于更为复杂的皮肤病,如湿疹或牛皮癣所致。在这种情况下,寻求皮肤科医生的帮助以获得专业诊断和治疗方案。
及时采取正确的护理方法,可以有效减轻头部瘙痒和起皮症状,提升整体舒适感。
