精子报告活动力为37怎么办

病情分析：精子活动力为37%可能略低于正常标准，日常生活中的一些习惯调整可以帮助改善这一情况。

1.精子活动力指的是在一定时间内移动的精子百分比。标准值通常是40%以上，因此37%稍微偏低。此时，可以通过一些生活方式的改变来提高精子活动力。

2.改善饮食：增加富含抗氧化剂的食物摄入，如水果、蔬菜和坚果，有助于提升精子质量。补充锌、硒等微量元素对精子活动也有益处。

3.适当运动：规律的中等强度运动可以促进血液循环，提高身体整体健康水平，从而改善精子活动力。但需注意避免过度运动，因为这可能产生不利影响。

4.控制体重：肥胖与精子质量下降有关，通过健康饮食和适当运动控制体重，可以改善生殖健康。

5.戒烟戒酒：吸烟和过量饮酒均会对精子产生负面影响，戒除这些不良习惯可明显提升活动力。

6.避免高温环境：长时间暴露在高温环境中（如桑拿、热水浴）可能降低精子活力。穿宽松透气的衣服也有助于保持适宜的睾丸温度。

7.缓解压力：长期压力会影响荷尔蒙分泌和精子生成，尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技术来缓解压力。

需要定期复查精子活动力指标，以了解改善措施的效果。如持续异常，建议咨询专业医生以获取进一步指导和治疗。