谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.增加高纤维食品的摄入:每日可适量食用蔬菜、水果和全谷物。这些食物能促进肠道蠕动,预防便秘,从而减少对盆腔的压力。
2.摄入足够的蛋白质:瘦肉、鱼类、豆类和乳制品等富含蛋白质的食物有助于修复受损组织。每天大约需要50-75克蛋白质,根据个体情况可能略有不同。
3.保持适宜的水分摄入:每天建议饮用约1.5-2升水,确保身体保持足够的水分,促进代谢废物的排出。
4.限制高糖、高脂肪食物:甜食、油炸食物及加工食品容易增加体内炎症反应,应尽量避免食用。
5.多吃富含维生素C的食物:如橙子、草莓和绿叶蔬菜,维生素C可以增强免疫系统功能,帮助抵抗感染。
6.避免刺激性食物和饮料:辣椒、咖啡、酒精等可能会加重炎症症状,应尽量避免。
通过合理的饮食调整,可以辅助控制附件炎的症状,同时也要配合医生的治疗计划以获得最佳的恢复效果。
