王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食习惯:随着年龄的增长,饮食偏好可能会发生改变,摄入更多高热量或高脂肪食物可能导致体重增加。同时,外出就餐频率增多也可能增加摄入不健康食物的机会。
2.活动水平:工作和生活压力增加可能导致身体活动减少,这会降低能量消耗,从而促进体重增加。许多人在成年后因为工作忙碌而减少运动,这也是增加肥胖风险的一个重要因素。
3.遗传因素:一些研究表明,遗传可以影响人体的新陈代谢速度和脂肪储存方式。即使小时候不胖,如果家庭中有肥胖史,长大后也可能受到遗传因素影响。
4.年龄变化:新陈代谢率随年龄增长而下降,意味着同样的饮食和活动水平可能比年轻时更容易导致体重增加。肌肉量的自然减少也会影响基础代谢率,使得能量消耗降低。
即便小时候未出现肥胖,成年后的生活方式、基因、年龄等都会影响体重变化。保持健康的饮食和适度的运动是预防发胖的重要措施。
