牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.内关穴:内关穴位于手腕内侧,距离手腕横纹约三指宽处。按摩此穴可以调节心肺功能,从而缓解呼吸困难。用拇指轻柔按压5-10分钟,可促进血液循环。
2.天突穴:天突穴位于胸骨上端的凹陷处。按摩此穴有助于舒缓胸闷、平衡气息。使用中指或食指施以适度压力,每次2-3分钟,可以帮助放松喉部和胸部肌肉。
3.膻中穴:膻中穴位于两乳头连线中点的位置,是一个重要的调节气息的穴位。通过用指腹进行顺时针或逆时针按摩,每次持续5-10分钟,有助于缓解胸闷和改善呼吸质量。
按摩只能作为临时措施,应同时关注呼吸困难的潜在原因。如果症状持续或加重,需要及时就医,以确保获得适当的治疗。