眼睛度数配高了很多应怎样处理

病情分析：如果眼镜度数配高了很多，会引发视物不清、头晕、眼疲劳等不适症状。应尽快检查并调整眼镜度数，同时避免长时间佩戴可能引起的不适。

1.确认是否存在度数过高问题。可以通过以下现象初步判断：视物模糊、近距离阅读时出现明显难受、长时间佩戴后头晕或恶心。这些可能提示眼镜度数与实际需求不符。

2.找专业机构重新验光。建议在有资质的眼科医生指导下进行全面验光检查，确定准确的屈光度数，包括球镜、柱镜度数和轴位等项目。有条件的话，可结合散瞳验光，尤其是青少年群体，以排除调节性假性近视的影响。

3.调整为合适的镜片。根据重新验光结果更换镜片，并确保新镜片的中心点与瞳孔位置相匹配。如果之前的眼镜度数变化较大，应逐步适应新的度数，而非一次性进行过大的调整。

4.避免不当用眼行为。如果长期使用电子设备或在光线不足情况下看书，可能导致眼睛调节功能紊乱，增加验光误差。日常生活中需注意合理用眼，保证每40分钟近距离用眼休息5-10分钟，并多眺望远处缓解视疲劳。

如果问题持续存在，即使调整后仍感到不适，应及时就诊以排除潜在的眼部疾病如青光眼、白内障或视网膜病变的可能。