龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.夜间睡眠:大多数三个月大的婴儿会在晚上有更长时间的连续睡眠,大约可能是5-6小时不间断。总的夜间睡眠时间通常为8-9小时。
2.白天小睡:白天通常有3-4次小睡,每次持续30分钟到2小时不等。总的日间小睡时间约为4-6小时。
3.睡眠规律:虽然三个月大的婴儿开始发展更一致的睡眠模式,但这一时期的睡眠周期仍可能不太稳定。有时,他们可能会经历睡眠倒退或突发性的觉醒。
保持规律的作息、营造舒适的睡眠环境并观察婴儿的睡眠信号,可以帮助改善和延长睡眠时间。