龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.保持空气湿润:在房间中使用加湿器可以增加空气湿度,帮助缓解喉咙干燥和鼻塞。建议将湿度控制在30%至50%之间,以达到最佳效果。
2.蜂蜜:对于一岁以上的儿童,蜂蜜是一种天然的止咳剂。研究表明,每天给孩子服用一两茶匙蜂蜜可以有效减少夜间咳嗽频率。需注意蜂蜜不适合一岁以下婴儿,因为可能引发肉毒杆菌中毒。
3.补充水分:保持充足的水分摄入有助于稀释痰液,使其更容易咳出。温热的饮料如温水、鸡汤或者草药茶都是不错的选择。
4.生姜茶:生姜具有抗炎特性,可以帮助舒缓咽喉。将新鲜生姜切片煮水后稍凉,加入蜂蜜调味,是一种天然的疗法。
5.盐水漱口:对于年龄较大的儿童,盐水漱口能有效舒缓喉咙疼痛并去除黏液。每次漱口时,应使用一杯温水加上半茶匙盐。
6.头部抬高:睡觉时将孩子的头部略微抬高,可以减轻夜间咳嗽,通过减少黏液倒流来改善呼吸。
这些方法适用于各种原因引起的轻度咳嗽,可以帮助儿童感到更舒适。若咳嗽持续超过一周或伴有发烧、呼吸困难等严重症状,应及时就医以排除潜在疾病。
