张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.长时间保持同一姿势:例如,办公桌工作时长时间低头看电脑屏幕,或者长时间开车,会对颈部肌肉造成持续压力,引发酸痛。
2.姿势不正确:不良的坐姿或站姿,例如驼背或肩膀前倾,会对颈椎产生额外的压力,导致肌肉紧张和疼痛。
3.肌肉拉伤或过度使用:突然的运动或剧烈活动可能导致颈部肌肉拉伤。另外,重复性动作也可能导致肌肉过度使用,引起酸痛。
4.睡眠姿势不当:使用不合适的枕头或采用不良的睡眠姿势可能使颈部在夜间处于不自然的状态,从而引发酸痛。
5.精神压力:精神压力和焦虑会导致肌肉紧张,包括颈部肌肉,使其容易发生酸痛。
颈椎酸痛通常与日常生活习惯相关,改善姿势、调整工作环境以及管理精神压力有助于减轻症状。严重的情况则需寻求专业医疗建议。