魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基础代谢率主要受体重、年龄、性别和肌肉质量等因素影响。通常,肌肉量越大,基础代谢率越高。增加肌肉质量是提高基础代谢的有效方法。
2.水分摄入与基础代谢之间关系不明显。虽然水对于身体机能正常运作必不可少,但单纯增加饮水量并不会显著改变基础代谢率。适当的水分补充可以促进新陈代谢,但这是暂时性的效果,而非长期的基础代谢增强。
3.水的摄入确实能够影响其他生理活动,比如帮助调节体温、促进消化和排毒等功能。但这些功能与基础代谢不是直接相关的概念。
保持适量饮水对维持身体健康至关重要,应根据个人活动水平、环境温度以及整体健康状况进行合理调整。