减肥期间体重增长是否由于水分过多

2025-09-03
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:减肥期间体重增长可能与水分摄入过多有关,但这是一个复杂的过程,不仅仅由此因素决定。

1.水分摄入:人体摄入大量水分后,短期内体重可能会增加,因为水具有重量。如果饮用过多的水或含盐量高的食物,身体可能会暂时储存更多的水分,导致体重短时间内变化。

2.食物因素:除了水分,摄入高热量或高碳水化合物的食物也能影响体重。碳水化合物在身体中转化为糖原,并需要水来储存,因此增加了水分保留。

3.肌肉质量:运动过程中,肌肉纤维会受到刺激和损伤,从而需要修复,这一过程可能会伴随肌肉体积增加,虽然脂肪减少了,但总体体重可能会暂时不下降。

4.激素影响:某些激素如皮质醇,会导致身体储水和脂肪,使得体重波动。

减肥期间体重变化是多因素共同作用的结果,需考虑饮食、运动及身体水分平衡等多个方面。

免费咨询