张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:常用的药物包括非甾体抗炎药来减轻疼痛和炎症,以及肌肉松弛剂以缓解肌肉痉挛。根据病情严重程度,可能需要使用短期的镇痛药或局部注射类固醇。
2.物理疗法:理疗方法如牵引、热敷、按摩和针灸有助于减轻肌肉紧张和疼痛。康复训练可以增强颈部和背部肌肉的力量和灵活性,从而减轻症状。
3.生活方式调整:保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头工作。定期进行适度的运动,如游泳或瑜伽,可以改善体态并缓解肌肉紧张。注意床垫和枕头的选择,确保睡眠时颈部得到良好的支撑。
早期识别和积极处理颈椎病相关症状有助于预防进一步的损伤和长期不适。
