张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
补充水分至关重要。腹泻会导致身体失去大量水分和电解质,因此每日应至少饮用2升水,并考虑摄入含有电解质的饮料,以帮助恢复体液平衡。
饮食方面,需要选择易消化、低脂肪且富含营养的食物。可以考虑食用米饭、面条、香蕉、苹果泥和白土豆等。这些食物能够为身体提供必要的能量,同时减轻肠胃负担。
第三,观察腹泻症状。如果腹泻持续超过48小时或伴随发热、呕吐、严重腹痛,则可能需要咨询医生进行进一步评估。
保持充足的休息也很重要,有助于身体尽快恢复和增强免疫系统的功能。