杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.汗腺功能:人体拥有约200万到400万个汗腺,分布于全身,其中以掌心、脚底和额头最为密集。这些汗腺通常可分为小汗腺和大汗腺两类。小汗腺负责调节体温,而大汗腺主要与情绪相关联。
2.温度感知:当外界温度升高时,皮肤中的感受器会将信息传递至大脑,大脑通过自主神经系统指挥汗腺开始分泌汗液,以应对炎热环境。
3.蒸发散热:汗液由水和少量电解质组成。当汗液蒸发时,会吸收皮肤表面的热量,从而降低体温。在高温条件下,人体每天可能损失超过一升的水分。
4.热调节机制:除了出汗,血管扩张也是一种重要的热调节方式。皮肤表面血流量增加,使得更多的热量被带走。
5.环境影响:空气湿度、风速和穿着都会影响出汗量。高湿度环境中,汗液蒸发效率降低,导致身体散热能力下降。
保持适当的水分摄入和合理的环境条件,有助于支持身体有效地调节温度。