胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.疲劳乏力：常常感觉精力不足，容易疲倦，即使休息也难以恢复。
2.面色苍白或萎黄：脸色明显缺乏血色，看起来苍白或有些萎黄。
3.头晕目眩：经常感到头晕，甚至有时会感觉眼前发黑，视物模糊。
4.心悸气短：偶尔会有心跳加快、心慌的感觉，同时伴随呼吸急促。
5.睡眠质量差：入睡困难，多梦易醒，夜间常常觉醒难以再次入睡。
6.食欲不振：胃口不好，进食量减少，甚至对食物失去兴趣。
7.四肢冰冷：手脚常常感觉冰凉，尤其是在寒冷的环境中更加明显。
这些症状表明身体可能存在气血虚的情况，需要通过饮食调理和适当的生活方式调整来改善。合理的饮食、充足的睡眠和适度的运动对改善气血虚有着重要作用。同时，也可以在专业医生的指导下，选择适合的药物或补品进行治疗。察觉到上述症状时，应及时寻求医疗帮助，以确保健康状况得到有效管理。