邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.饮食类型:研究显示,高脂肪和高糖饮食可能增加心血管疾病风险,而心血管健康与勃起功能密切相关。保持低脂肪、低糖的饮食有助于降低阳痿风险。
2.特定食物:富含抗氧化剂的食物,例如水果和蔬菜,有助于改善血液循环;而富含Omega-3脂肪酸的鱼类,如鲑鱼和金枪鱼,能够支持心血管健康。全谷物和豆类等食物也有助于维持良好的血液流动。
3.BMI及体重管理:肥胖与阳痿之间存在显著关联。适度的饮食控制可帮助维持健康的体重指数,从而减少阳痿发生的几率。
4.酒精摄入:过量饮酒可能导致短期或长期的性功能问题。适量饮酒对勃起功能的影响较小,但大量饮酒则会引发或加重症状。
均衡饮食不仅有助于身体整体健康,还有益于改善性功能。控制饮食结构与饮食量,选择营养丰富的食物,可以显著降低阳痿的风险。
