韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.过度使用：频繁的高强度运动或重复性动作，例如跑步、跳跃或踢腿等，可能导致髂骨长伸肌腱过度劳累，引发慢性损伤。
2.急性创伤：直接撞击或突然拉伸等情况可能导致腱的急性损伤，尤其在参与剧烈运动时更易发生。
3.年龄因素：随着年龄增长，腱组织的弹性和强度可能下降，这使得中老年人更容易因为常规活动而受伤。
4.结构异常：体态不良或身体结构上的异常，例如足部的过度内翻或外翻，可能导致髂骨长伸肌腱承受更多的负担，最终导致损伤。
5.环境因素：不适合的运动环境，例如不平坦的地面或过硬的训练场地，可能增加髂骨长伸肌腱损伤的风险。
预防髂骨长伸肌腱损伤需注意适量运动和合理休息，同时应关注身体姿势和运动方式的科学性。