张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.前屈(低头):颈椎向前弯曲时,正常的活动范围大约为40-60度。
2.后伸(仰头):颈椎向后弯曲时,正常的活动范围大约为45-75度。
3.侧屈(左右倾斜):颈椎向左或右侧弯曲时,每侧的正常活动范围大约为30-45度。
4.旋转(左右转动):颈椎向左或右旋转时,每侧的正常活动范围大约为60-80度。
这些数值是基于一般人的生理活动范围,具体情况可能因个体差异而有所不同。保持颈椎健康可通过正确的坐姿、适度的运动及避免长时间低头来实现。