杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.冰红茶中含有较高量的草酸。草酸是形成草酸钙结晶的化合物之一,长期大量摄入富含草酸的食物或饮品可能增加体内草酸浓度。
2.草酸与钙结合形成草酸钙结晶,这是肾结石的一种常见成分。一旦尿液中过饱和的草酸钙结晶积累,就有可能发展为肾结石。
3.对于普通成人,每天的草酸摄入量应控制在40到50毫克之间,以避免增加患上肾结石的风险。一瓶500毫升的冰红茶可能含有大约50到100毫克的草酸,具体取决于品牌和配方。
4.适量喝水可以稀释尿液中的草酸钙,有助于降低结石形成的可能性。保持每日充足的水分摄入也很重要。
合理控制冰红茶的饮用量,并注意摄入其他含草酸较高的食物,可以有效减少草酸钙结石的风险。
