胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.补充营养缺陷:现代人的饮食习惯往往难以满足所有必需的维生素和矿物质需求,特别是在快餐和高加工食品普遍的情况下。多维可以帮助填补这些营养缺陷,确保身体获得所需的微量元素。
2.增强免疫力:多种维生素和矿物质如维生素C、维生素D和锌对于支持免疫系统功能至关重要。研究表明,适量摄入这些营养素能够提高身体抵御病原体的能力,减少感染风险。
3.改善能量代谢:B族维生素(如B1、B2、B6、B12)在能量代谢中发挥关键作用,它们参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程,有助于维持体力和精神活力。
4.保护心血管健康:一些维生素和矿物质,如维生素E、镁和钾,对心血管系统有保护作用。科学研究表明,这些营养素可以帮助调节血压、降低胆固醇水平,从而减少心血管疾病的风险。
5.支持骨骼健康:钙、维生素D和维生素K对骨骼健康极为重要。它们有助于促进钙的吸收和骨质形成,预防骨质疏松症和其他骨骼疾病。
多维虽然有众多健康益处,但不应过量摄入。长期过量补充某些维生素和矿物质可能导致中毒或其他健康问题。在选择和使用多维时,应根据个人健康状况和医生建议进行合理规划,以确保最大化其健康效益。