肝肾亏虚者如何食疗好

病情分析：肝肾亏虚者应该合理地搭配养生作息，坚决戒除抽烟酗酒的习惯，多进行体育锻炼，并严格遵守医嘱。与此同时，要选择合理的食物来帮助恢复肝肾亏虚。

1.补益肝肾：应多食用生姜、南瓜子、红枣、芡实、薏仁、苦瓜、黄芪、皂角米、川贝等调补肝肾之物；

2.滋润肝肾：可多食用羊肉、鸡肉、豆浆、鱼肉、金银花、白术等滋润肝肾的食物；

3.清热解毒：应多食用大蒜、韭菜、竹笋、薏米等清热解毒的食物；

4.维持水液平衡：可多食用燕麦片、莲子、芹菜、辣椒、山药、百合等食物来协助维持身体水液平衡。

2023-03-09