病情描述： 女人大月经来了怎么办
谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.使用热敷或冷敷：在肚子上敷热水袋或冰袋可以缓解腹痛。
2.运动：适度的运动可以缓解疼痛和情绪波动。例如散步、瑜伽、游泳等。
3.饮食调节：多吃富含铁质的食物，少吃盐分和咖啡因含量高的食物和饮料。
4.饮水：多喝水有助于身体代谢废物，也能减轻水肿。
5.休息：保证充足的睡眠时间可以帮助身体恢复。
如果您的症状非常严重或需要药物治疗，请咨询医生的意见。