避孕套怎么戴

避孕套正确佩戴的核心是全程使用、排空储精囊空气、射精后及时取下。规范操作可使避孕有效率超过98%，同时显著降低性传播感染风险。

避孕套规范佩戴的6个步骤

1、核对有效期与规格：：使用前检查包装是否完整、是否在有效期内，并确认尺寸合适。过紧易破裂，过松易滑脱。若包装破损或过期，应更换新避孕套。

2、撕开包装的手法：：沿包装边缘锯齿处撕开，避免使用牙齿、剪刀或指甲，防止乳胶被划破。撕开后取出避孕套，注意不要将内层翻面。

3、辨别正反面：：卷边向外、可自然向下展开的一面为正面。若展开时阻力明显或无法向下卷，说明戴反，应更换新的避孕套，不可翻转后继续使用。

4、排空储精囊空气：：用拇指和食指捏住避孕套顶端储精囊，挤出其中空气后再向下展开。储精囊残留空气会在射精时因压力增大而破裂。

5、全程佩戴并展开至根部：：在阴茎勃起后、任何生殖器接触前即戴上，将避孕套向下卷至阴茎根部。射精前才佩戴会明显降低避孕与防病效果。

6、射精后及时取下：：射精后，在阴茎仍勃起时捏住避孕套根部，连同阴茎一同退出，避免精液外溢。取下后打结丢弃于垃圾桶，不可重复使用。

常见错误与数据依据

• 未排空储精囊空气、未全程佩戴、使用油性润滑剂是导致避孕套破裂或滑脱的常见原因。油性润滑剂会腐蚀乳胶，应选择水基或硅基润滑剂。
• 美国疾病控制与预防中心2022年资料指出，规范且全程使用乳胶避孕套，可使艾滋病病毒性传播风险降低约98%以上。
• 世界卫生组织《避孕方法选用的医学标准》指出，避孕套是同时具备避孕和预防性传播感染双重作用的方法，坚持正确使用是关键。

需要留意的情形

乳胶过敏者可选择聚氨酯或聚异戊二烯材质。若发生破裂或滑脱，应尽快评估紧急避孕与性传播感染检测需求。避孕套为一次性用品，每次性行为均需使用全新避孕套。

常见问题

否。戴反后可能已接触分泌物，翻过来继续使用会降低避孕与防病效果，应直接更换新的避孕套。

是。从勃起后、生殖器接触前就应戴上，直到射精后取下，中途佩戴会明显降低保护效果。

否。避孕套为一次性用品，重复使用会因材质老化或破损而失去保护作用，每次均需使用全新避孕套。

是。油性润滑剂会腐蚀乳胶，增加破裂风险，应选择水基或硅基润滑剂配合使用。

参考资料

[1] 世界卫生组织. 避孕方法选用的医学标准. 日内瓦: 世界卫生组织, 2015.

[2] 美国疾病控制与预防中心. 避孕套与性传播感染预防. 亚特兰大: 美国疾病控制与预防中心, 2022.

[3] 国家卫生健康委员会. 生殖健康与避孕节育科普知识. 北京: 人民卫生出版社, 2020.