陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.控制饮食：控制每天的摄入热量，避免暴饮暴食，尽量选择低热量、高纤维，富含维生素和矿物质的食物。
2.饮食口感清淡：少吃油腻、辛辣等刺激性食物，保持口感清淡，不过度刺激唾液分泌。
3.坚持运动：适当的锻炼可以帮助消耗多余脂肪，增强肌肉线条，让脸部线条更加紧致。
4.按摩面部：通过按摩脸部的特定穴位，可以促进血液循环，达到瘦脸的效果。
5.服用中药：一些中药具有祛湿、利水、消肿等功效，可以缓解脸部水肿问题。
6.美容手术：如果以上方法都无法达到理想的效果，可以考虑进行面部抽脂、面部吸脂等美容手术，但需要谨慎选择医院和医生，并且手术后需要注意恢复和保养。