陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持足部清洁和干燥:每天用温水和无香味的肥皂洗脚,并确保在洗完后彻底擦干脚部,特别是脚趾间的空隙。
2.穿透气的鞋袜:选择透气性良好的鞋子,例如棉质或透气网眼材料制成的鞋袜。避免穿着封闭式、合成材料或塑胶鞋袜,因为它们容易捕获潮湿并培养细菌。
3.避免过度汗湿:如果出汗较多,尝试减少长时间穿着封闭式或紧身鞋袜的情况。当脚部变得潮湿时,可以使用吸湿剂或抗真菌喷雾来保持干爽。
4.使用抗真菌药物:在保持足部清洁和干燥的前提下,可以尝试使用一些非处方的抗真菌药物,如外用抗真菌药膏或喷雾剂。请务必按照产品说明使用,并咨询医生或药师的建议。
5.避免共享个人用品:不与人共享鞋袜、拖鞋或毛巾等个人用品,以减少真菌传播的风险。
6.维持健康生活习惯:保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的锻炼,有助于增强免疫力,减少感染的风险。
如果以上方法无法缓解症状或出现加重的情况,建议尽快咨询医生,以便获得专业的诊断和治疗建议。
