多吃盐会引起钙的流失吗

多吃盐会导致钙质流失。研究表明，钠的摄入量与尿钙排出量有很大的关系。盐的摄入量即钠的摄入量如果大的话，排出的钙的量也大。因此吃盐吃太多会导致钙的流失。所以建议日常生活中不要吃太多的盐，尤其是腌制类食品，油炸类食品，以及蜜饯类食品等，日常饮食还是应该以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，能多喝水。对身体都有好处。