饿了吃什么不刺激胰岛素分

病情分析：烟花三月。在饥饿的时候建议选择吃一些南瓜粥和有机蔬菜等富含高纤维的食物，这样的食物不会刺激到人体内的胰岛素的分泌，所以就不会产生一个低血糖的症状了。而且富含高纤维的食物，在一定程度上还可以起到降血糖和降血脂的功效。同时南瓜还属于一种温性的蔬菜，具有很好的补中益气的功效。但是在平时的生活中，要尽量避免经常处于一个饥饿的状态下，经常性的饥饿可能会导致人体的消化功能紊乱，从而引起胃炎等现象。