多吃苹果有益健康吗

吃苹果对身心健康都有好处。苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身脂肪。而且，它比其他水果含有更多的钙，可以减少使下半身水肿的盐分。苹果是一种营养丰富的水果。苹果含有大量果胶。果胶是一种水溶性膳食纤维。若与胆汁酸等酸性物质结合，可吸收体内多余的胆固醇和甘油三酯并分解。乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢并将它们排出体外。如果与维生素C、果糖等物质合用，还可以降低血脂。