如何戒掉手浮最快方法

病情分析：如果患者想戒掉手淫，不要一个人独处，没事多与朋友在一起，做些自己感兴趣的事情，可以去外面慢跑转移注意力或者用冷水洗脸，还可以快速打掉手淫念头，并且睡觉前建议不要过多接触与性有关的文字图片，而且要减少没必要的性刺激，睡觉时不要盖太厚的被子或者太热也足以导致内心躁动的情况，这样坚持21天以后就可以接到手淫现象的。