盆底肌训练怎样呼吸

病情分析：在进行盆底肌训练的时候，呼吸运动也是非常重要的。需要选择正确的呼吸方法，其中比较重要的就是发力的时候呼气，不发力的时候吸气。还有就是在进行训练的过程中，平躺，双腿歪曲，用鼻子深深的吸气，然后缓慢的呼气。建议进行盆底肌训练一定要坚持，可以每天进行15分钟的训练。