凯格尔男性训练法治疗早泄吗

2025-03-12
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邓伟民主治医师

东南大学附属中大医院 中医男科

病情分析:凯格尔训练法对早泄的治疗有一定效果,但其效果因人而异。凯格尔训练主要通过增强盆底肌肉的力量,提高男性对射精的控制能力。

1.凯格尔训练法可以增强盆底肌肉,这些肌肉在射精过程中起到重要作用。研究表明,通过每日坚持锻炼,部分男性可以改善对射精的控制,从而延长性生活时间。

2.进行凯格尔训练时,需要首先找到正确的肌肉群,即在小便时尝试中断尿流所使用的肌肉,然后在日常中进行收缩和放松练习。建议每天进行至少三组,每组10次的练习。

3.一项研究发现,经过12周的盆底肌肉锻炼后,有超过50%的参与者报告早泄问题有所改善。不同个体身体状况、训练强度等因素都会影响最终结果。

4.凯格尔训练并不是所有早泄患者的万能解决方案。对于某些严重的早泄患者,可能还需结合其他疗法,如行为疗法或药物治疗,以达到更好的效果。

凯格尔训练是一种相对简单且无副作用的方法,对于轻度早泄患者可能带来帮助。定期练习可以增强对射精的控制,但对于更复杂的情况,建议寻求专业医疗建议。

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