徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.生姜具有温胃、驱寒的作用。适量摄入可促进血液循环,提高新陈代谢。大量摄入可能会导致身体过热或者胃部不适。
2.红枣含有丰富的维生素和矿物质,能够补充能量、提高免疫力。红枣糖分较高,应注意适量食用,以避免因摄入过多而引发血糖波动或胃肠负担。
3.奶水回流通常与哺乳姿势不当、婴儿饮食习惯、母亲压力等因素有关,而非仅由某种食物直接导致。
4.营养均衡对于母乳喂养至关重要,建议在哺乳期间保持多样化、富含营养的饮食,并留意个人体质对特定食物的反应。
合理搭配饮食结构,并关注身体的变化,可以确保健康且稳定的母乳供应。