沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高增长:在青春期,尤其是在男生中,平均每年可增长7-8厘米。快速生长期可能导致肌腱和肌肉的不平衡发展,增加了跟腱的压力。
2.运动活动:激烈的体育活动或缺乏适当的热身和拉伸会增加跟腱受伤的风险。在运动时,跟腱承受的力量是体重的3-12倍,过度使用可能引发炎症或疼痛。
3.鞋子选择:不合适的鞋子可能导致足部的负担增加,从而影响跟腱。穿着不适合运动的鞋子或磨损严重的旧鞋可能加重这一现象。
4.损伤或疾病:跟腱疼痛也可能源于跟腱炎或其他肌腱损伤。这类情况常表现为局部肿胀、压痛和活动受限。
如果跟腱疼痛持续或加重,应及早就医,以排除其他可能的病因,如跟腱断裂或严重的肌腱炎。青少年时期身体变化显著,合理的运动和正确的保健措施有助于缓解和预防相关疼痛。