杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.饮食调节:减少高脂肪、高油腻食物摄入,增加富含纤维素、维生素和矿物质的食物,如水果、蔬菜和全谷物。饮食应清淡,多吃容易消化的食物。
2.生活方式调整:保持规律的作息时间,避免熬夜;适量运动有助于促进胃肠蠕动,增强消化功能;减少压力,通过冥想、瑜伽等方式放松身心。
3.药物治疗:护肝片等保健品可能对肝脏健康有一定帮助,但并非适合所有人。在考虑使用护肝片之前,应咨询医生,以确保其适合个体情况,特别是对于已有肝脏疾病或服用其他药物的人群。
4.医学检查:如果厌油腻症状持续或严重,建议进行医学检查以排除潜在的消化系统疾病或肝胆疾病。
通过合理的饮食和生活方式调整,可以有效缓解厌油腻症状。对于可能涉及肝功能的情况,护肝片可作为一种选择,但需谨慎使用。