邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.睾酮是由睾丸分泌的雄性激素,它在男性体内的主要功能之一就是促进肌肉蛋白质合成,从而增加肌肉量。研究显示,睾酮水平较高的人群,其肌肉增长效率更为显著。
2.随着年龄的增长,人体内的睾酮水平会逐渐下降,这可能导致肌肉量减少和肌肉力量减弱。这种变化在40岁以后尤其明显,成为中老年人肌肉流失的重要原因之一。
3.一些疾病或生活方式因素,如慢性病、肥胖、缺乏运动、饮食不当和吸烟等,也可以导致睾酮水平降低,进而影响肌肉量。过度的身体训练和压力也可能对睾酮分泌产生负面影响。
4.睾酮替代疗法可以在一定程度上帮助提高肌肉量和改善身体成分,但必须在专业医生的指导下进行,以避免潜在的副作用和健康风险。
维持健康的生活方式,包括合理的饮食、适度的锻炼和充足的休息,有助于保持正常的睾酮水平和肌肉健康。定期体检和监测睾酮水平,对于及早发现和纠正睾酮不足所造成的健康问题也很重要。