刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入量,每日建议至少摄入25-30克纤维。这可以通过多吃水果、蔬菜、全谷物和豆类实现。每天应保证充分的水分摄入,建议每天喝8杯水,以保持大便柔软。
2.生活方式改变:保持规律的运动习惯,尤其是有氧运动,如步行、慢跑等,有助于促进肠道蠕动,从而预防便秘。
3.药物治疗:对于短期内无法改善的便秘,可以在医生指导下使用容积性泻药,如甲基纤维素,或渗透性泻药,如乳果糖。这些药物能帮助软化大便并增加肠道蠕动。若出现严重的便血,应及时就医以排除其他可能的疾病,如肠道息肉或癌症。
4.肛门护理:保持肛门周围清洁和干燥,每次排便后用温水清洗,避免使用刺激性强的卫生纸,必要时可使用含消炎成分的软膏以减轻不适感。
便秘引发的便血需从多方面进行处理,若经过积极调理仍无明显改善,应及时咨询专业医生进行进一步检查与治疗。
