杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.黑茶富含茶多酚,这些物质具有抗氧化的功能,可以帮助提高身体的新陈代谢率。但茶多酚不能直接分解或去除油脂。
2.茶中的咖啡因可能会轻微增加能量消耗,短时间内提升身体的脂肪燃烧能力。这种作用通常很有限,不足以显著影响体内油脂水平。
3.黑茶中的其他成分,如多糖类物质,可能对调节脂质代谢有一定帮助,但其效果在人群中的差异较大,且缺乏充足科学依据支持其显著减脂效果。
在日常饮食中,适量饮用黑茶可以作为健康生活方式的一部分,有助于促进消化系统功能。相较于寄希望于饮品,均衡的饮食和规律的运动仍是更有效的控制体重与维持健康的方式。