王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.体重变化与个人的基础代谢率、饮食习惯、运动量以及生活方式等都有关系。一个月减掉四斤的速度相对平稳,可能与健康管理有关。
2.减重的速度通常建议每周减少0.5到1公斤(约1到2斤),这样比较安全,并能有效维持长期健康。而一个月减少四斤符合此标准。
3.顽固性肥胖通常指的是经过多个尝试后减肥效果仍不显著,并且无法维持减重成果。此类情况复杂,可能需专业干预和长期策略。
需注意,若体重下降伴随疲劳、营养不良或其他健康问题,应关注是否存在潜在健康隐患。体重管理应以健康为核心目标,而非单纯追求数字变化。