龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.轻柔抚摸:用手掌轻柔地沿着脊柱两侧从上到下进行抚摸,持续2至3分钟,有助于放松表层肌肉。
2.指压法:用拇指或其他手指在肌肉紧张的部位进行适当的按压,每个点保持5至10秒钟,可以帮助缓解局部肌肉的压力。
3.揉捏动作:双手轻轻握住肌肉,做揉捏动作,注意力度适中,时间可持续5分钟左右,这有助于加强肌肉的柔软性和弹性。
4.环形摩擦:以脊柱为中心,用手指做小范围的环形摩擦,尤其是在背部和肩胛区域,以改善局部的血液循环。
5.振动按摩:用手掌或指尖轻轻拍打或振动脊柱两侧,每次约1至2分钟,有助于激活肌肉活动和神经反射。
儿童脊柱侧弯的情况复杂,应定期监测并接受专业医疗人员的评估和治疗。按摩只能作为辅助手段之一,不可替代正规医疗干预。