卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.维生素D在促进肠道健康和功能上起到重要作用。研究显示,维生素D缺乏与肠道运动减弱相关,而这可能导致便秘。
2.一些研究表明,维生素D能够促进钙的吸收,而钙对于正常的肌肉功能,包括肠肌的收缩和舒张都十分关键。如果钙吸收不良,可能会影响肠道蠕动,从而引发便秘问题。
3.维生素D具有抗炎作用,低水平的维生素D可能会增加肠道内部的炎症,这也可能会影响肠道的正常蠕动功能,进而导致便秘。
4.维生素D缺乏还与一些胃肠道疾病如肠易激综合征相关,这些疾病本身就常见便秘症状。
5.根据一项研究,补充维生素D可以改善便秘症状,这进一步支持了维生素D对肠道健康的重要性。
定期检测并维持合适水平的25羟基维生素D,对于预防便秘和保持整体健康非常重要。在饮食中添加富含维生素D的食物,如鱼类、蛋黄和强化食品,或者根据医生建议进行适当的补充,可以帮助维持正常的维生素D水平。