天生性近视患者应该食用哪种水果

2025-07-09
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:天生性近视患者可选择富含维生素C、维生素A和抗氧化剂的水果,这些营养成分对眼睛健康有潜在好处,包括橙子、蓝莓和猕猴桃。

1.橙子:橙子含有丰富的维生素C,每100克橙子的维生素C含量约为53毫克。维生素C是一种重要的抗氧化剂,有助于减缓眼睛老化过程,保护眼睛组织。

2.蓝莓:蓝莓中含有丰富的花青素和其它抗氧化物质。每100克蓝莓中大约有9.7毫克的维生素C,这些成分能帮助增强夜间视力,并维护眼睛整体健康。

3.猕猴桃:这种水果也是维生素C的极佳来源,每100克猕猴桃大约含有92.7毫克的维生素C。充足的维生素C摄入可能对减少白内障等与年龄相关的眼部疾病风险有益。

通过适当饮食补充这些营养元素,可在一定程度上支持眼部健康,但不能取代专业医疗建议或治疗。

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