唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.盐分:许多酱料如酱油、蚝油等含有较高的钠含量。过量摄入钠会增加水分滞留,使血管压力升高,从而加重高血压。
2.糖分:某些酱料如番茄酱、甜辣酱含有较高的糖分。过量摄入糖分不仅会影响体重,还可能导致胰岛素抵抗,从而间接影响血压调节。
3.人造添加剂:一些酱料含有人工色素、增味剂等成分,这些化学物质可能对身体产生不利影响,加剧高血压相关问题。
适量食用低盐、无添加剂的酱料选择对血压控制更加有利。避免高盐高糖酱料是一个有效管理血压的策略。