王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.增加膳食纤维摄入:建议每日摄取足够的膳食纤维,可以通过多吃蔬菜、水果、全谷物等食品实现。常见的高纤维食物包括苹果、梨、燕麦片和糙米等。
2.保持充足水分:每天至少饮用1500-2000毫升的水,以帮助软化粪便并促进肠道蠕动。若患有肾功能不全,请遵医嘱调整饮水量。
3.适当运动:每周进行150分钟中等强度的运动,例如散步、慢跑或游泳,有助于促进胃肠蠕动及改善排便情况。
4.合理使用泻药:在医生指导下,可合理使用一些轻泻剂来缓解便秘症状,如乳果糖等。不过,应避免长期依赖泻药,以防止肠道惰性。
5.定期监测病情:若发现便秘症状持续或加重,应及时就医,检测直肠癌是否有新的变化或进展。
6.心理疏导与支持:保持积极心态,通过适当的心理疏导减轻焦虑,缓解压力对消化系统的不良影响。
如果经过上述措施症状没有改善或加重,应尽快咨询专业医生以获得进一步检查和治疗方案。通过综合方法管理直肠癌相关的便秘问题,有助于提高生活质量。