史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.眼球运动训练:每天进行多次规定的眼球运动,如上下、左右以及圆周运动。这有助于增强眼肌的灵活性和协调性。
2.视觉协调训练:使用双眼视觉训练工具,如融合卡片或立体图,锻炼双眼在不同距离上的协调能力。此类训练通常每次需要10至15分钟,每日进行两到三次。
3.深度感知训练:利用特制的训练器材或者简单的家庭物品(如铅笔、纸杯)进行远近距离判断和对焦练习。确保在不同光线条件下进行练习,以提高环境适应能力。
4.休息与用眼卫生:合理安排用眼时间,避免长时间连续近距离用眼。做好用眼卫生,使用温水湿敷或滴用医用润滑液缓解眼部疲劳。
这些训练方法能促进术后的有效恢复,减少复发风险。在整个恢复过程中,遵循专业医生的建议是非常重要的。如果出现不适,应及时咨询医生。