王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身高的增长主要依赖于骨骼的生长,而骨骼生长则与生长激素以及遗传因素密切相关。锻炼本身并不会直接阻碍骨骼的生长。
2.适度的锻炼,如腹肌锻炼,有助于增强核心肌群的力量,并能促进全身血液循环,这对于骨骼和肌肉的正常发育都是有利的。
3.儿童在进行任何形式的训练时都应确保动作正确,以避免不必要的身体损伤。同时,不宜过度训练,应允许身体有足够的休息时间以促进健康成长。
4.确保摄入均衡的营养,包括足够的蛋白质、钙和维生素D,以支持骨骼和肌肉的正常发育。
科学合理的运动计划能够促进儿童的整体健康发展,不会妨碍其身高的增长。