张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.调整眼镜佩戴方式：
a.确保眼镜的鼻托位置正确，应使鼻托均匀分担重量，避免集中压力。
b.调整耳后的镜架，使其不对鼻梁产生过大压力，确保稳定而舒适地佩戴。
c.定期检查眼镜的松紧度，如果发现过紧或变形需及时调节。
2.选择适合的眼镜框架：
a.选购轻质材料的眼镜，如钛金属或记忆合金，减少重量对鼻梁的负担。
b.考虑选择宽鼻托设计的眼镜，增加受力面积以降低鼻梁压力。
c.尽量避免选择过重或不符合面部形状的眼镜框。
3.给鼻梁适当休息：
a.长时间佩戴眼镜后，定期取下眼镜让鼻梁得到休息和缓解。
b.在不需要视力矫正的情况下，可以考虑暂时摘掉眼镜，减轻鼻梁负担。
4.使用护垫等辅助工具：
a.可以在鼻托上加装柔软的硅胶护垫，有效减少鼻梁压力和摩擦。
b.各类防滑贴也可以帮助眼镜更好地分散重量，增强佩戴舒适度。
采取上述措施后，如果鼻子疼痛仍未缓解，建议及时就医咨询。合理选择并正确佩戴眼镜，不仅能有效改善视力体验，还能减少不必要的身体不适。