减肥时吃李子热量高吗

1.热量：每100克李子的热量约为46卡路里。这是一个相对较低的数值，适合纳入低热量饮食计划中。

2.纤维含量：李子富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，帮助控制体重。

3.营养成分：李子还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾，有助于维持身体健康。

4.糖分：虽然李子含糖，但其天然果糖不会导致血糖急剧上升，是较为健康的甜味来源。

适量食用李子可以为减肥提供营养支持，避免过量以保持热量摄入平衡。