沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高的主要决定因素是基因和激素。生长激素和甲状腺激素在骨骼发育中起到重要作用,遗传也占据了大约60-80%的影响。
2.营养和生活方式对身高有辅助作用。充足的蛋白质、维生素D和钙等是骨骼健康生长所需的关键营养元素。
3.献血主要是捐献一定量的血液,帮助需要的人,不会影响或增加人体内的生长激素水平。
保持良好的营养、充足的睡眠和适当的运动有助于达到遗传潜力内的最大身高。