文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.物理治疗:物理治疗师可以制定个性化的锻炼计划,以提高肌肉力量和关节灵活性。
每周进行3-5次的物理治疗,每次持续30至60分钟。
重点包括等长收缩练习、关节活动度练习以及渐进性抗阻训练。
2.局部热疗和冷疗:热疗可以增加血液流动,帮助放松紧张的肌肉,而冷疗可以减轻炎症和肿胀。
热疗可在运动前使用10-15分钟,冷疗在运动后使用10-15分钟。
3.电刺激疗法:通过电刺激来激活萎缩的肌肉纤维。
每天进行1-2次,每次20-30分钟,有助于维持或恢复肌肉质量。
4.营养补充:适当的营养支持对于肌肉的恢复也十分关键。
摄入充足的蛋白质(每天每公斤体重至少1.2克)和富含维生素D与钙的食物。
5.按摩和柔软组织技术:专业按摩可以改善肌肉紧张和粘连。
每周进行1-2次专业按摩,持续30-60分钟。
6.医学干预:当以上方法效果不佳时,可以考虑药物治疗或者手术介入。
在医生指导下使用非甾体抗炎药以减轻不适。
坚持系统性的康复训练和良好的生活方式有助于有效改善大腿骨折后的肌肉萎缩和关节角度受限现象。
